每天跑步的人是不是应该买护膝?

提问者:匿名网友  

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    热心网友 2019-11-14 16:44

    作为一个跑步多人的跑步达人,很荣幸的给大家回答这个问题!

    现在很多跑者对于膝盖问题真的是非常的重视,每一个跑者都想保护自己的膝盖,因为很多人知道,自己的膝盖一旦伤了,恐怕自己的跑者生涯就彻底结束了,再也不能在操场上快乐的奔跑了!

    于是很多朋友想出了各种各样的方法来保护自己的膝盖,有不少人就想到了通过戴护膝来保护好自己的膝盖,希望护膝可以帮助膝盖分担压力,减少膝盖受伤的可能性!

    其实有时候那可能只是你的一厢情愿,你的自以为是!其实长时间戴护膝反而对我们的膝盖不利,很多人都天真的认为只要带着护膝,自己的膝盖再也不会受伤了,这样想真是大错特错!

    跑步戴护膝就能保持膝盖健康?你想的真是太简单了,今天我就来给大家理清其中的关系,并且来给大家讲一些真正有效的保护膝盖的方法,希望你们的膝盖再也不用受伤了!

    跑步戴护膝就能保持膝盖健康?

    其实这样想是不对的,护膝确实可以在一定程度上保护膝盖,为我们的膝盖分担压力,减少膝盖的受损!但是这种想法是片面的,如果你长时间戴护膝,一旦脱下,你的膝盖将脆弱不堪!

    因为我们的膝盖也有强大的适应能力,每次跑步时,我们的膝盖确实会受到很大的压力,但是就在这受压力的过程中,膝盖会慢慢变得强大,所以你的膝盖会越来越坚固!

    如果你把膝盖应该承受的压力分担给护膝,那么膝盖就受不到压力的刺激,你的膝盖也很难变得坚硬,所以当你脱下护膝的时候,你的膝盖很容易受伤,所以一个护膝保护不了你的膝盖健康!

    如果大家真想长久的跑步,那么我们绝对不要依赖护膝,对于那些膝盖有伤的朋友,在恢复期间,我们可以适当的使用护膝!

    热心网友 2019-11-13 17:44

    建议不买,我肤浅的认为是用来保护膝盖以免受伤

    热心网友 2019-11-12 18:44

    一帮一看就不怎么运动,啥都不懂的小白,哪儿来的勇气在这一本正经的胡说八道呢?

    热心网友 2019-11-11 19:44

    跑步是一种综合性运动,要注意步频步幅、跑步距离和跑步速度,如果方法不得当,即使买了护膝也保护不了自己的膝盖

    热心网友 2019-11-10 20:44

    不太需要,个人感觉跑步不是很伤关节。